Auteurs : Roy Benson
Le jogging est aujourd'hui
devenu un style de vie, un antidote efficace
contre les effets
négatifs de notre vie moderne et trépidante.
Courir est simple et naturel.
Grâce à ce mini-guide, une mine
de conseils avisés, chacun pourra mieux
cerner ses aptitudes à la course et
mieux cibler ses objectifs, en intégrant
le suivi de la fréquence cardiaque dans
un programme d'entraînement complet.
Ce manuel s'adresse
aussi bien aux amateurs qu'aux compétiteurs soucieux d'améliorer
leurs performances, grâce à des
plages cardiaques d'entraînement bien
définies.
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